白いご飯で太りました
昨日、体重計に乗って驚きました。
体重も体脂肪も増えている・・・・・
運動してるし、食べる量も増やしてないし
なんでだろうと思いました。
体重が減らないなら、努力が足りないと納得できますが
何で増えるの？
ちょっと考えてみました。
たぶん、白いご飯に変えたからかな。
我が家では、しばらく前まで玄米のご飯を食べていました。
それを白米にしたのが太った原因だと思います。
それ以外は思いつかない。
う〜ん、白いご飯は美味しいけど
太りやすいんだなと改めて思いました。
現在、体重約74キロ、ウエスト88センチ
ダイエットするために玄米食に戻します。