慢性疲労は筋緊張をとる
仕事の疲れが溜まり寝てもとれなくなる。
こんな状態を慢性疲労といいます。
肩こり、腰痛から始まり、全身がだるくなり
最初はマッサージとかで揉んでもらえばとれるが
段々効かなくなれる。
そして、グッスリと寝られなくなり疲れがとれなくなる。
大体、こんな感じだと思います。
肩こりや腰痛がきつくなり揉んでもとれなくなるのは
筋緊張がとれなくなるためです。
この筋緊張をとればコリは改善される。
筋緊張がとれれば疲労も抜けて
グッスリと良く寝られるようになります。
慢性疲労の方は全身の筋緊張をとることを
一度、試してみてはいかがでしょうか。